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Krisenberatung in Köln

Hilfe zur Selbsthilfe

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Was bedeutet Krisenberatung?

Es kann jeden treffen

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Krisenberatung ist Erste Hilfe. Ein Mensch in der Krise hat meist an mehreren Stellen zugleich einen Konflikt und weiß nicht mehr ein und aus. Der Überblick fehlt, der Abstand zur eigenen Lebenssituation, so dass es schwer fällt, gar unmöglich scheint, einen befreienden Ansatz zu finden, wieder Tritt zu fassen und Schritt für Schritt an einer Verbesserung der Situation zu arbeiten.

 

Wie entsteht eine Krise?

Krisen können ausgelöst werden durch unvorhergesehene und das Leben verändernde Situationen wie Partnerschaftsprobleme, die Kündigung der Arbeitsstelle, Krankheitsfälle in der Familie, schwere finanzielle Probleme oder Mobbing. Ist die Krise erstmal da, geht sie jedoch über diesen Bereich hinaus. Das macht die Krise aus: sie bringt das ganze Leben durcheinander.

 

Eine Krise tritt auch dann ein, wenn wochenlange Überlastung und Überforderung ganz unerwartet in einen Zusammenbruch führen – dann kann auch ein Burnout-Syndrom vor liegen, bei dem wir plötzlich den Sinn unseres Lebenskonzeptes hinterfragen und entmutigende Orientierungslosigkeit erleben.

 

 

Was braucht es in der Krise?

In der Krise brauchen wir vor allem Unterstützung von außen. Hier setzt die Krisenberatung an: Durch neue Impulse wird die Eigendynamik der Krisensituation unterbrochen. Wichtig ist auch die Aktivierung des sozialen Umfeldes: Wer kann mich unterstützen? Schritt für Schritt erarbeiten wir Strategien zur Bewältigung des Alltags und überprüfen diese immer wieder auf ihre Wirksamkeit.

 

Das Modell der Dimensionen, das jeden Menschen als einzigartiges Individuum im Zusammenspiel seiner Eigenheiten begreift, bietet einen hilfreichen Ansatz, um Tritt zu fassen: Auch in der Krise gibt es immer Elemente, Dimensionen, die noch gut funktionieren, die noch stabil sind. Wenn wir diese Dimensionen aktivieren und stärken, fällt der Blick nach vorn sofort leichter. Entspannungsmethoden können den Prozess unterstützen, weil beim “Abschalten” auch der Druck der Krise entlastet wird.

 

 

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Der Ablauf der Krisenberatung

In jeder Krise liegt immer auch eine Chance. Krisen sind kurzfristige Einbrüche, aber in der Regel keine grundlegenden Zusammenbrüche. Jeder Mensch macht Krisen durch und jeder Mensch hat auch schon einmal eine Krise bewältigt. Die Befreiung aus einer Krise kann und soll der Start einer neuen, bewussten, vorwärtsgerichteten und freudigen Lebensgestaltung sein.

 

Gemeinsam ist es leichter den Weg aus der Krise zu finden!

Im Gespräch erörtern wir gemeinsam die Situation: Wie manifestiert sich die Krise?

 

Wir vereinbaren gemeinsame Ziele, die alltagstauglich sind. Nach der Sitzungen überprüfen Sie den Fortschritt: Hat sich die Situation verändert? Wurden Ziele erreicht? Gegebenenfalls vereinbaren wir einen weiteren Termin.

 

 

 

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Information:

In welcher Form wird die Krisenberatung angeboten?

Krisenintervention ist in Einzelsitzungen möglich, eine Begleitung kann unterstützend sein.

 

Gibt es Einschränkungen?

Die Krisenberatung eignet sich nicht für Menschen mit Psychosen und / oder Dissoziation.

 

Mit welchen Kosten für die Krisenberatung müssen Sie rechnen?

Die nachfolgenden Kosten beziehen sich immer auf eine Sitzung mit der Dauer von 60 Minuten:

 

Einzelsitzung: 80€ / 60 Minuten

Gemeinsam finden wir eine Lösung

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Ihre Anfrage wird selbstverständlich vertraulich behandelt.